Sam to pisałeś całe?:). Ciekawie zredakowane. Podobno wszyscy wiedzą o szkodliwości Coli, ale chyba nie do końca jak to działa. Ja nie wiedziałem. Ale i tak mnie to nie przekona, raz na jakiś czas zawsze się zdarzy tak, że wypije szklankę Pepsi z kilkoma kostkami lodu. A są osoby co spożywają to hektolitrami i tak;).
Dzieki, tymczasem mimo ze sie ogolnie zgadzamy to czasem nalezy "dotrzec" temat, wiec bez urazy...: "Oczywiście masz rację, ale zauważ, że my, z naszym stażem wiemy jak ćwiczyć żeby maksymalnie pobudzić klatkę. U bardzo wielu osób różnice w wyciskaniu na klatkę/zza karku są niewielkie, znam przypadki osób, które na klatkę wyciskają [...]
[...] dopiero i uczysz sie techniki, wiadomo ze takie wyczucie cwiczen troche trwa, wiec dzialaj smailo dalej a bedzie lepiej z tygodnia na tydzien :) Takich kilka sugestii ode mnie: Moze sprobuj sobie weziej stawac i w wiosle i rdl. W rdl nie mysl ze masz opuscic sztange w dol (bo wtedy czesto za bardzo zginaja sie nogi w kolanach i troche tor [...]
[...] mg ( ok 5 szklanek ) mozesz sobie rozdzielic 8.00 11.00 14.00 itd Wit D 20 ug ( 2 tabletki 10 ug ) ( najlepiej w srodku dnia zeby zdazylo sie przyswoic ) Dorzuc Magnez koniecznie ( bez niego apl slabo dziala ) Witamina C najlepiej razem z Wapniem Inne witaminy ( multiwitamina ) Bialko 1,5 g na 1kg Kwas foliowy ( jest na 90 % w multiwitaminie [...]
dzięki za soga , i właśnie o to w tym arcie chodzi - nie żeby wszystkich przekonywać do tego że taki czy inny sposób jest najlepszy , tylko ten i żaden inny działać nie ma prawa - tylko żeby dać wszystkim możliwość wyboru i kolejną opcję w drodze do sukcesu trening ma pasować wam i waszemu organizmowi a nie jakiemuś człekowi jeśli działa - to [...]
Nie wiem Darku czy kasa w piach, nigdy nie testowałem, w przyszłym roku zobaczę. Na każdego działa co innego tak jak już pisałem. http://www.sfd.pl/Glutamina__przegl%C4%85d_literatury-t676280.html No wiem wiem, na mnie też słabo działa kofeina i te pobudzacze, ale pocenie zawsze miałem zwiększone.. jest tyle tych spalaczów, już brałem z 3 [...]
No i to jest pierwszy błąd początkującego kierować się na forum :) Nie można pomóc komuś nie znając kogoś (nawet znając nie ma jak). Na pewno forum nakieruje trochę jak robić ćwiczenia (jak je wykonywać, dużo się dowiedziałem) ale niby dużo jednak to racjonalnie inaczej by było źle, więc to przyjąć do siebie łatwo. Na stronie forum w logo powinny [...]
Nie wiem Kabo jak na Ciebie działa moje wino, ale jak skończę to co zostało do skończenia przed wyazdem, i złapie mnie faza na brzuszki, to na jutro Viki będzie miała dwa, albo cztery filmy do zliczania repsów%-)
Nie wiem Kabo jak na Ciebie działa moje wino, ale jak skończę to co zostało do skończenia przed wyazdem, i złapie mnie faza na brzuszki, to na jutro Viki będzie miała dwa, albo cztery filmy do zliczania repsów%-) no dobra, przyznaję że miałem swoje "wino" ;-D
ktoś to testował? Co lepsze, anabolic window Nutrabolics? Kupilem dwie puchy Reanimatora. Bardzo dobra regeneracja potreningowa, jeśli chodzi o mnie to działa w 100% Zero zakwasów na drugi dzień, łykam to razem z glutaminką i świetnie działa. Zawsze mialem za***. zakwasy po treningu, rano nie mogłem zebrać się z łóżka, teraz jest o wiele lepiej. [...]
Cześć ponownie Wrzucam pierwszy post z początku testu (Kamil, prośba wrzuć jeszcze fotki, bo tu ich nie ma) Zaznaczam, że jestem kompletnym laikiem, więc informacje wypływające ode mnie, nie zawsze będą merytorycznie kulturystyczne %-) Wszystkie wpisy będą kopią z dziennika, który prowadzę równolegle (zresztą jak konkursowy Klata na Lato). [...]
01.07.2013 - DNT Aeroby Menu: /SFD/Images/2015/12/31/f62e8b37612d487798aa53c8213e910b.jpg Opis: Menu: Miska zrobiona intuicyjnie (tzn bilans). Czekam na wytyczne dietetyka, więc na razie błądzę. Głód za mną chodzi non stop. Po zdublowaniu bilansu niedzielnego, ssanie od rana, ale postanowiłem poniedziałek zacząć bilansowo. Co prawda, wróciłem na [...]
[...] SFD/Images/2015/7/24/ddf2f02ad47641dab0ca7090c14e9ced.jpg Na początku wielkie dzięki sponsorowi za możliwość przetestowania odżywek, współtesterom którzy podnieśli bardzo wysoko poprzeczkę, oraz obserwatorom. DANE PODSTAWOWE Nick: kuba_n Wiek: 35 (już niedługo 36) Staż treningowy obecnie: 12 miesięcy (od września 2012) Staż [...]
Kochana, czy ja dobrze widzę, że stosujesz plastry anty? jesteś pewna, że antykoncepcja dobrze na Ciebie działa? nie jestem specem, ale wydaje mi się,że nie ma ona dobrego wpływu na nasz organizm... kochana domyślam się przez co przechodzisz.. proszę, nie przejmuj się tak tym-szefowe na pewno coś zaradzą:-)) ściskam Cię mocno i trzymam kciuki!
to dobry masz chleb skoro 50% to wegle i sprawdz sklad czy to faktycznie jest chleb razowy - w wiekszosci przypadkow jest tylko z nazwy ... ile jest faktycznie wegli nie pisze ze chleb jest bee (calkowicie) bo sam czasami jem ale jesli jest mozliwosc wyboru chleb vs. owsiane/ryz/kasza lepszym jest drugie wyjscie - o to mi chodzilo jem wtedy kiedy [...]
Sterzenie argininy we krwi powinno byc stale na wysokim poziomie. Stosowanie jej jedynie na treningu daje nam fajna pompe na treningu w szczegolnosci jesli stosujemy estryfikowane formy. Jednakowoz o wiele fajniejsze rozwiazanie to stosowanie argininy przez caly dzien. Srednio powinno sie stosowac ok 9g AAKG w ciagu dnia. Najlepiej w 3 dawkach. [...]
Szajba nie wątpię że to działa ;-) U mnie niestety dalej bez zmian :-( Wczoraj była ładna pogoda i strasznie mnie ciągnęło w teren, no ale jak biegać w takim stanie? Szkoda, bo w niedzielę planowałam Lasek, ale nawet jak się lepiej poczuje to co najwyżej jakiś lekki rozruch mogę zrobić. Poza tym lata mi znowu powieka i mnie to denerwuje. I [...]
Tsu na zerwane odciski najlepiej przez 2-3 dni plaster GranuFlex, a później zostawić żeby przyschło, ewentualnie można smarować żelem Solcoseryl. Podobno miód Manuka też działa, ale nie próbowałam ;-) Na odciski to mocz najlepszy. Najlepiej własny %-)
15.02 sobota Trening - bieg w terenie Tym razem troche dłuższy bieg w stosunku do ostatnich. W założeniu miało być spokojnie w pierwszym zakresie, ale miejscami teren byl dość trudny, dużo grząskiego i sliskiego błota a nie chciałam specjalnie zwalniac żeby tylko tetno utrzymać. Raczej starałam sie trzymać w miare równy rytm. Zmeczyło mnie to [...]
Coca Cola
